{"id":5332,"date":"2024-02-07T11:42:30","date_gmt":"2024-02-07T11:42:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jointacademy.com\/se\/sv\/?post_type=clinic&p=5332"},"modified":"2025-11-25T10:33:03","modified_gmt":"2025-11-25T10:33:03","slug":"nacka-forum-rehab","status":"publish","type":"clinic","link":"https:\/\/www.jointacademy.com\/se\/sv\/kliniker\/nacka-forum-rehab\/","title":{"rendered":"Nacka Forum Rehab"},"content":{"rendered":"\n
\n \n
\n \n \n
\n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n
\n
\n

Nacka Forum Rehab<\/h1>\n \n
\n

V\u00e4lkommen att boka tid hos fysioterapeut, arbetsterapeut, dietist och kiropraktor.<\/p>\n\n <\/div>\n \n \n \n

\n \n Boka tid\n <\/a>\n \n <\/i> 08-525 176 00<\/a>\n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n \n \n <\/section>\n\n\n\n
\n \n
\n \n \n \n
\n
\n
\n
\n

\u00d6ppettider<\/p>\n

\n
\n <\/span>\n \u00d6ppet nu<\/span>\n<\/div>\n\n
\n <\/span>\n St\u00e4ngt<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n \n \n \n
\n
M\u00e5n – Tors<\/div>\n <\/td>\n
\n
\n 07:30 – 18:00\n <\/div>\n <\/td>\n <\/tr>\n
\n
Fredag<\/div>\n <\/td>\n
\n
\n 07:30 – 16:00\n <\/div>\n <\/td>\n <\/tr>\n
\n
L\u00f6rdag<\/div>\n <\/td>\n
\n
\n St\u00e4ngt\n <\/div>\n <\/td>\n <\/tr>\n
\n
S\u00f6ndag<\/div>\n <\/td>\n
\n
\n St\u00e4ngt\n <\/div>\n <\/td>\n <\/tr>\n <\/table>\n\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n

Kontakt<\/p>\n <\/div>\n\n \n \n \n \n
<\/i><\/td>\n Telefon<\/td>\n 08-525 176 00<\/a><\/td>\n <\/tr>\n
<\/i><\/td>\n E-post<\/td>\n info@nackaforumrehab.se<\/a><\/td>\n <\/tr>\n
<\/i><\/td>\n Adress<\/td>\n

Forumv\u00e4gen 32, 131 53 Nacka
\nPlan 5 i Novum-huset, Entr\u00e9 H (Samma uppg\u00e5ng som Aqua Dental)<\/em><\/p>\n<\/td>\n <\/tr>\n <\/table>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n \n \n <\/section>\n\n\n\n

\n \n
\n \n \n
\n

V\u00e5ra behandlingsomr\u00e5den<\/h2>\n <\/div>\n \n
\n
\n Fysioterapi\n <\/div>\n
\n Arbetsterapi\n <\/div>\n
\n Dietist\n <\/div>\n
\n Hemrehabilitering\n <\/div>\n
\n Kiropraktor\n <\/div>\n <\/div>\n \n \n \n \n
\n \n
\n
<\/div>\n \n
\n
\n
\n
\n Artros och artrosskola\n <\/h5>\n\n
\n Artrosdiagnos och behandling efter en klinisk unders\u00f6kning av dina leder.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Artrosskola – digitala eller fysiska m\u00f6ten:
\r\n
\r\nArtros \u00e4r en vanlig kronisk sjukdom i en eller flera leder. Artros drabbar ofta kn\u00e4- och\/eller h\u00f6ftleder och de vanligaste symtomen vid artros \u00e4r sm\u00e4rta, svullnad och stelhet. Artrosf\u00f6r\u00e4ndringar i lederna syns ofta inte f\u00f6rr\u00e4n efter 10-30 \u00e5r och risken f\u00f6r artros \u00f6kar med stigande \u00e5lder. N\u00e4r besv\u00e4ren av artros kommer tidigt beror det ofta p\u00e5 tidigare skada till exempel en idrottsskada.
\r\n
\r\nBesv\u00e4r av artros kan ocks\u00e5 orsakas av att muskulaturen runt leden \u00e4r f\u00f6r svag, \u00f6vervikt, ensidig belastning och \u00e4rftliga faktorer. Om du drabbas av artros i kn\u00e4, hand och\/eller h\u00f6ft, finns en hel del att g\u00f6ra f\u00f6r att kunna m\u00e5 bra och leva det liv du vill. Vi kan hj\u00e4lpa dig!
\r\n
\r\nHur vi kan hj\u00e4lpa dig:
\r\nVi unders\u00f6ker f\u00f6rst dina besv\u00e4r noggrant f\u00f6r att ta reda p\u00e5 om det handlar om artros. Om fynden inneb\u00e4r artros s\u00e5 kan du f\u00e5 behandling genom v\u00e5r artrosskola. Behandlingen best\u00e5r av fysiska \u00f6vningar, r\u00e5dgivning och utbildning, och behandlingsinneh\u00e5llet \u00e4r nationellt framtaget material som grundar sig p\u00e5 senare \u00e5rs forskning om artros.
\r\n
\r\nInom v\u00e5r artrosskola f\u00e5r du l\u00e4ra dig olika s\u00e4tt att lindra sm\u00e4rtorna, beh\u00e5lla s\u00e5 god r\u00f6rlighet som m\u00f6jligt och stoppa de skadliga f\u00f6r\u00e4ndringarna i brosk, ben, ledband och muskler. Tillsammans med en fysioterapeut f\u00e5r du l\u00e4ra dig att behandla din artros med individuellt anpassade \u00f6vningar i ett personligt program. Du har regelbundna uppf\u00f6ljningar och ditt program anpassas allteftersom du m\u00e5r b\u00e4ttre och blir starkare.
\r\n
\r\nDet finns m\u00f6jlighet f\u00f6r b\u00e5de digital artrosskola (d\u00e4r du och en fysioterapeut har kontakt via videom\u00f6te eller telefon) och f\u00f6r fysiska m\u00f6ten p\u00e5 mottagningen. Du kan ocks\u00e5 kombinera b\u00e5de digitala m\u00f6ten med fysiska efter dina behov. \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Idrottsskada\n <\/h5>\n\n
\n Vi hj\u00e4lper dig med rehabilitering av din idrottsskada f\u00f6r att snabbt komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n En bristf\u00e4llig rehabilitering av en lindrig skada \u00e4r den vanligaste bakomliggande orsaken till en allvarlig idrottsskada. Det g\u00e5r inte att vila sig i form och sedan \u00e5teruppta idrotten. Vi hj\u00e4lper dig med rehab f\u00f6r att komma ig\u00e5ng igen. vi hj\u00e4lper dig f\u00f6rst med noggrann unders\u00f6kning och bed\u00f6mning av dina besv\u00e4r och sedan med rehab f\u00f6r att komma ig\u00e5ng igen!\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n St\u00f6tv\u00e5g\n <\/h5>\n\n
\n St\u00f6tv\u00e5gsbehandling \u00e4r en effektiv, v\u00e4lbepr\u00f6vad och vetenskapligt dokumenterad behandlingsmetod f\u00f6r besv\u00e4r och skador i muskler och senor\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n St\u00f6tv\u00e5gsbehandling \u00e4r en effektiv, v\u00e4lbepr\u00f6vad och vetenskapligt dokumenterad behandlingsmetod f\u00f6r besv\u00e4r och skador i muskler och senor, som till exempel tennisarmb\u00e5ge, h\u00e4lsporre\/plantarfasciit, kalkaxel, hopparkn\u00e4, benhinneinflammation eller h\u00e4lsenesm\u00e4rta.
\r\n
\r\nBehandlingsserien brukar best\u00e5 av 3\u20135 behandlingar med ca 1 veckas mellanrum. Behandlingen utf\u00f6rs med en applikator som genererar tryckv\u00e5gor. Dessa v\u00e5gor stimulerar l\u00e4kningsprocessen i v\u00e4vnaden.
\r\n
\r\nF\u00f6rst utf\u00f6rs en noggrann unders\u00f6kning av fysioterapeut tillsammans med att patienten beskriver sina besv\u00e4r. Detta f\u00f6r att st\u00e4lla diagnos och s\u00e4kerst\u00e4lla att st\u00f6tv\u00e5g \u00e4r r\u00e4tt l\u00e4mpad behandling. St\u00f6tv\u00e5gsbehandling g\u00f6rs alltid i kombination med rehabiliteringstr\u00e4ning.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Graviditetsbesv\u00e4r\n <\/h5>\n\n
\n Graviditetsbesv\u00e4r g\u00e5r att p\u00e5verka med r\u00e5d och tr\u00e4ning f\u00f6r dig som \u00e4r gravid eller nyligen har varit gravid. \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Graviditetsbesv\u00e4r \u00e4r relativt vanligt n\u00e4r man v\u00e4ntar barn. Sm\u00e4rta eller v\u00e4rk runt b\u00e4ckenlederna i korsryggen och\/eller \u00f6ver blygdbenet, ibland med utstr\u00e5lande sm\u00e4rta \u00f6ver stuss och\/eller i benen kan drabba alla gravida. Det kan finnas flera orsaker till dessa besv\u00e4r, och det \u00e4r viktigt att veta orsaken till sm\u00e4rtan f\u00f6r r\u00e4tt insats. Graviditetsrelaterad b\u00e4ckensm\u00e4rta \u00e4r inte farligt f\u00f6r barnet. En del gravida kan f\u00e5 besv\u00e4r i br\u00f6stryggen, ibland med utstr\u00e5lande sm\u00e4rta \u00f6ver br\u00f6stkorgen.
\r\n
\r\nVi kan hj\u00e4lpa dig att minska besv\u00e4ren under graviditeten med bland annat tr\u00e4ning, samt hj\u00e4lpa dig med hur du b\u00f6r g\u00e5 tillv\u00e4ga efter en graviditet beroende p\u00e5 dina besv\u00e4r. Kontakta oss f\u00f6r att h\u00f6ra mer om hur vi kan hj\u00e4lpa just dig!
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Sm\u00e4rtskola\n <\/h5>\n\n
\n L\u00e4r dig hur du sj\u00e4lv kan minska sm\u00e4rta med r\u00e4tt kunskap och anpassad r\u00f6relse.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Hantera din sm\u00e4rta med hj\u00e4lp av \u00f6kad kunskap:
\r\n
\r\nH\u00e4r f\u00e5r du l\u00e4ra dig hur du sj\u00e4lv kan hantera din sm\u00e4rta med f\u00f6rdjupad kunskap och individuellt anpassad och korrekt doserad fysisk aktivitet. \u2028En mycket bra hj\u00e4lp vid sm\u00e4rta \u00e4r att i sm\u00e5 doser komma i g\u00e5ng med ett fysiskt mer r\u00f6rligt liv, d\u00e5 fysisk aktivitet kan ha sm\u00e4rtlindrande effekter. Motion och tr\u00e4ning kan dessutom motverka muskelsp\u00e4nningar som orsakats av sm\u00e4rtan och bidra till att man blir gladare, starkare och f\u00e5r \u00f6kad livskvalitet.
\r\n
\r\nDe fysiskt aktiva klarar av mer sm\u00e4rta utan att besv\u00e4ras av den. Man m\u00e5ste inte vara aktiv idrottare och tr\u00e4na h\u00e5rt f\u00f6r att \u00f6ka sin sm\u00e4rttolerans p\u00e5 det h\u00e4r s\u00e4ttet \u2013 m\u00e5nga f\u00e5r denna positiva effekt av fysisk aktivitet. L\u00e5ngvarig sm\u00e4rta kan vara sv\u00e5r att komma till r\u00e4tta med d\u00e5 det \u00e4r en komplex upplevelse d\u00e4r m\u00e5nga faktorer samverkar, s\u00e5 som r\u00e4dsla – sp\u00e4nningar – sm\u00e4rta, vilket leder till en ond \u201dsm\u00e4rtcirkel\u201d. Det kan vara sv\u00e5rt att bryta sm\u00e4rtcirkeln och att fr\u00e5n r\u00f6relser\u00e4dsla hitta r\u00f6relsegl\u00e4djen. Hj\u00e4rnan f\u00e5r sv\u00e5rt att tolka signalerna fr\u00e5n kroppen och vi k\u00e4nner inte skillnaden mellan att muskler arbetar och att det v\u00e4rker. L\u00e5ngvarig sm\u00e4rta kan ocks\u00e5 p\u00e5verka sm\u00e4rtsystemet och det kan g\u00f6ra att man l\u00e4ttare f\u00e5r ont. Dessutom kan den mentala h\u00e4lsan p\u00e5verkas negativt. Genom att utmana gamla m\u00f6nster och s\u00e4tt att hantera sm\u00e4rtan, som att till\u00e4mpa individanpassad fysisk aktivitet och ha l\u00e5ngsiktiga m\u00e5ls\u00e4ttningar, \u00e4r det m\u00f6jligt att hitta till ett aktivt liv d\u00e4r sm\u00e4rtan inte l\u00e4ngre begr\u00e4nsar livet.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Fysisk aktivitet p\u00e5 recept\n <\/h5>\n\n
\n Fysisk aktivitet p\u00e5 Recept \u00e4r ett s\u00e4tt f\u00f6r dig att f\u00e5 tr\u00e4ningshandledning med legitimerad personal under en begr\u00e4nsad period. \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Det g\u00e5r att f\u00f6rebygga, f\u00f6rb\u00e4ttra och behandla m\u00e5nga sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Du som beh\u00f6ver st\u00f6d f\u00f6r att komma ig\u00e5ng med det kan f\u00e5 fysisk aktivitet p\u00e5 recept (FaR). Det inneb\u00e4r att du f\u00e5r st\u00f6d av din v\u00e5rdkontakt f\u00f6r att hitta en fysisk aktivitetsniv\u00e5 som \u00e4r anpassad till dina behov, f\u00f6ruts\u00e4ttningar och \u00f6nskem\u00e5l samt uppf\u00f6ljning efter ditt behov.
\r\n
\r\nEn fysiskt aktiv livsstil medf\u00f6r en minskad risk att utveckla flera sjukdomstillst\u00e5nd, t.ex hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, typ 2-diabetes och depression, men \u00e4r \u00e4ven en betydelsefull del av behandlingen vid en m\u00e4ngd olika sjukdomstillst\u00e5nd d\u00e4r rekommendationen f\u00f6rr var att avst\u00e5 fr\u00e5n aktivitet t.ex. hj\u00e4rtsvikt och KOL.
\r\n
\r\nVi f\u00f6ljer din konditionsutveckling s\u00e5 att du f\u00e5r ett \u201dkvitto\u201d p\u00e5 dina anstr\u00e4ngningar och utvecklar din tr\u00e4ning s\u00e5 att den anpassas efter dina individuella behov.
\r\n
\r\nVi ser fram emot att handleda dig till ett mer fysiskt aktivt liv och uppmuntra dig i din str\u00e4van!
\r\n
\r\nBoka \u201dNybes\u00f6k fysioterapi\u201d.
\r\n
\r\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Akupunktur\n <\/h5>\n\n
\n Akupunktur har anv\u00e4nts inom den kinesiska medicinen i tusentals \u00e5r.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Akupunktur har anv\u00e4nts inom den kinesiska medicinen i tusentals \u00e5r. Metoden har sedan utvecklats och anv\u00e4nds idag i svensk h\u00e4lso- och sjukv\u00e5rd. \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Stressrelaterade besv\u00e4r\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n Att vara fysiskt aktiv utg\u00f6r en viktig buffert mot stress b\u00e5de under tiden du \u00e4r aktiv och p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Fysisk aktivitet p\u00e5verkar tex v\u00e5ra biologiska stressreaktioner och hj\u00e4rnans stresshanteringsf\u00f6rm\u00e5ga.\u00a0\u00c4nd\u00e5 v\u00e4ljer vi ofta bort fysisk aktivitet och r\u00f6relse i vardagspusslet. En relativt liten m\u00e4ngd aktivitet, motsvarande vardagsmotion som promenader och tr\u00e4dg\u00e5rdsarbete kan ha betydelse f\u00f6r den fysiska och mentala h\u00e4lsan. L\u00e5ngvarig stress utan \u00e5terh\u00e4mtning \u00f6kar risken f\u00f6r s\u00f6mnproblem, stressrelaterad oh\u00e4lsa och livsstilsrelaterade sjukdomar d\u00e5 kroppens behov av variation mellan aktivitet och vila utmanas. V\u00e5ra fysioterapeuter kan ge dig individanpassat st\u00f6d s\u00e5 du klarar att inf\u00f6rliva fysisk aktivitet\/tr\u00e4ning och \u00e5terh\u00e4mtning i ditt liv.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Rehabtr\u00e4ning\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n Tr\u00e4ning utf\u00f6rs individuellt eller i grupp som leds av v\u00e5ra legitimerade fysioterapeuter. Tr\u00e4ningen anpassas utifr\u00e5n dina besv\u00e4r och f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r en starkare och friskare vardag.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Ultraljud\n <\/h5>\n\n
\n Avancerad diagnostik och behandling med hj\u00e4lp av ultraljud\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n Vi erbjuder avancerad diagnostik och behandling med hj\u00e4lp av ultraljud inom fysioterapi. V\u00e5ra legitimerade fysioterapeuter anv\u00e4nder ultraljud f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra diagnostiken och effektivisera behandlingen av olika muskuloskeletala besv\u00e4r.
\r\n
\r\nVad \u00e4r ultraljud inom fysioterapi? Ultraljud \u00e4r en bildteknik som anv\u00e4nder ljudv\u00e5gor f\u00f6r att skapa detaljerade bilder av kroppens inre strukturer, inklusive muskler, senor och leder. Inom fysioterapi anv\u00e4nds ultraljud b\u00e5de f\u00f6r diagnostik och behandling av skador och besv\u00e4r.
\r\n
\r\nF\u00f6rdelar med ultraljud inom fysioterapi inkluderar noggrann diagnos, mindre invasiv behandling och snabbare resultat, vilket g\u00f6r att behandlingsplanen kan p\u00e5b\u00f6rjas utan dr\u00f6jsm\u00e5l.
\r\n
\r\nAnv\u00e4ndningsomr\u00e5den f\u00f6r ultraljud inom fysioterapi \u00e4r muskuloskeletala skador, inflammatoriska tillst\u00e5nd, ledproblem och rehabilitering.
\r\n
\r\nV\u00e5ra fysioterapeuter \u00e4r utbildade och erfarna i anv\u00e4ndningen av ultraljud f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra diagnostiken och behandlingen av olika besv\u00e4r. Vi integrerar ultraljud i v\u00e5r fysioterapeutiska praktik f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att du f\u00e5r den mest effektiva och precisa v\u00e5rden.
\r\n
\r\nOm du beh\u00f6ver en noggrann diagnos och effektiv behandling f\u00f6r dina muskuloskeletala besv\u00e4r, boka en tid hos Joint Academy Nacka Forum Rehab. V\u00e5ra erfarna fysioterapeuter g\u00f6r en bed\u00f6mning och \u00e4r redo att hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00e4lsa och livskvalitet.
\r\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n Visa mer\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n \n \n \n
\n \n
\n
<\/div>\n \n
\n
\n
\n
\n Arbetsterapi vid stress\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n En h\u00e4lsosam livsstil inneb\u00e4r en balans mellan arbete, hem- och familjesysslor, lustfyllda aktiviteter, \u00e5terh\u00e4mtning och s\u00f6mn. V\u00e5ra arbetsterapeuter kan hj\u00e4lpa dig att hitta strategier f\u00f6r att skapa en balans mellan olika aktiviteter och vila. Dessa strategier kan till exempel vara att hitta rutiner och struktur som bidrar till en god aktivitetsf\u00f6rm\u00e5ga f\u00f6r att kunna hantera vardagen. Genom att bli medveten om dina vardagliga aktiviteter och ditt aktivitetsm\u00f6nster kan du se vad som beh\u00f6ver f\u00f6r\u00e4ndras f\u00f6r att \u00e5terta balans.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Handtr\u00e4ning\n <\/h5>\n\n
\n Handtr\u00e4ning f\u00f6r handens r\u00f6rlighet och styrka \u00e4r viktigt f\u00f6r att minska besv\u00e4r.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Vi hj\u00e4lper dig med handtr\u00e4ning f\u00f6r bl.a. artros:
\r\n
\r\nHandtr\u00e4ning \u00e4r ett s\u00e4tt att bland annat p\u00e5verka en obalans i hand- och fingerleder. P\u00e5 grund av besv\u00e4r och sm\u00e4rta i tumbasen vid tumbasartros, kompenserar m\u00e5nga f\u00f6r sm\u00e4rtan och drar in tummen i handflatan. Tummen vandrar s\u00e5 att s\u00e4ga in i handen. Detta g\u00f6r att man kan f\u00e5 sammandragningar i muskler och senor i handen, vilket leder till minskad r\u00f6rlighet i hand och fingrar. Dessa obalanser g\u00e5r att p\u00e5verka med tr\u00e4ning. Med ett individuellt utformat tr\u00e4ningsprogram och uppf\u00f6ljningar f\u00f6r att utveckla tr\u00e4ningen kan du p\u00e5verka dessa besv\u00e4r s\u00e5 att belastningen sker i r\u00e4tt l\u00e4ge i leden.
\r\n
\r\nM\u00e5nga med artrosbesv\u00e4r fr\u00e5n kn\u00e4n och h\u00f6fter har \u00e4ven p\u00e5verkan i h\u00e4nderna men det \u00e4r vanligt att man inte s\u00f6ker sjukv\u00e5rden f\u00f6r dessa besv\u00e4r. Men idag vet via via forskning att handbesv\u00e4r g\u00e5r att p\u00e5verka med individuellt utformad handtr\u00e4ning.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Vardagsbalans\n <\/h5>\n\n
\n Kursen \u201dVardagsbalans\u201d leds av certifierad legitimerad arbetsterapeut och bygger p\u00e5 ett vetenskaplig program.\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n \u201dVardagsbalans\u201d – vad inneb\u00e4r det?
\r\n
\r\nDen h\u00e4r kursen riktar sig till dig med behov av att varaktigt f\u00f6r\u00e4ndra din vardag, och har som m\u00e5l att du skall \u00e5terf\u00e5 din vardagsh\u00e4lsa oavsett om du \u00e5terg\u00e5r till arbete eller ej. N\u00e4r vardagen blir annorlunda \u00e4r det l\u00e4tt att vi hamnar i m\u00f6nster som medf\u00f6r att vi blir mindre aktiva, f\u00e5r f\u00e4rre sociala kontakter och blir mindre stimulerade, vilket bland annat leder till att vi f\u00e5r mindre energi. Detta kan leda till att det sedan blir sv\u00e5rt att \u00e5terg\u00e5 till arbete och de fasta rutiner som det inneb\u00e4r.
\r\n
\r\nKom till oss och l\u00e4r dig om hur du \u00e5tertar en balanserad vardag. Periodvis har vi inte s\u00e5 m\u00e5nga patienter anm\u00e4lda och d\u00e5 blir det individuella m\u00f6ten ist\u00e4llet. Kursen \u201dVardagsbalans\u201d bygger p\u00e5 det vetenskapligt framtagna programmet ReDo.
\r\n
\r\nBoka \u201dNybes\u00f6k arbetsterapi\u201d.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n S\u00f6mnskola\n <\/h5>\n\n
\n I v\u00e5r s\u00f6mnskola f\u00e5r du hj\u00e4lp med dina s\u00f6mnproblem. \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n S\u00f6mnproblem orsakas ofta av stress. S\u00f6mnproblem orsakade av stress framkallar att hela ditt nervsystem st\u00e4ller in sig p\u00e5 vakenhet och du f\u00e5r sv\u00e5rt att varva ned och somna. S\u00f6mnproblemen handlar om att din s\u00f6mn blir ytligare av stress och om du vaknar tidigt p\u00e5 morgonen kan du har sv\u00e5rt att somna om.
\r\n
\r\nHur hj\u00e4lper vi dig med dina s\u00f6mnproblem?
\r\nEtt individuellt m\u00f6te inleder och avslutar vanligtvis s\u00f6mnskolan. Vid m\u00f6tet ber\u00e4ttar du om din bakgrund och om hur ditt s\u00f6mnm\u00f6nster och dina s\u00f6mnproblem ser ut. De p\u00e5f\u00f6ljande tr\u00e4ffarna sker vanligtvis digitalt och du f\u00e5r r\u00e5d av erfaren arbetsterapeut om hur du kan minska dina s\u00f6mnproblem. Du kan ocks\u00e5 f\u00e5 diskutera med \u00f6vriga deltagare och kursledare f\u00f6r att f\u00e5 en st\u00f6rre kunskap om s\u00f6mn och vad som p\u00e5verkar den. Mellan tillf\u00e4llena f\u00f6r du en s\u00f6mndagbok d\u00e4r du kan f\u00f6lja din utveckling.
\r\n
\r\nS\u00f6mn och tr\u00e4ning
\r\nModern forskning visar att du p\u00e5verkar din s\u00f6mn med fysisk aktivitet och tr\u00e4ning. Det handlar om att tr\u00e4ningen p\u00e5verkar v\u00e5rt stresshormon, vilket vi idag f\u00e5r allt st\u00f6rre kunskap kring. I s\u00f6mnskolan ing\u00e5r att du f\u00e5r st\u00f6d f\u00f6r att utveckla din fysiska aktivitet och tr\u00e4ning utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Du kan f\u00e5 st\u00f6d f\u00f6r att utveckla ett personligt tr\u00e4ningsprogram, f\u00e5 hj\u00e4lp med motivationsarbetet f\u00f6r att tr\u00e4na, f\u00e5 en tr\u00e4ningsdagbok och f\u00e5 f\u00f6lja din konditionsutveckling med ett g\u00e5ngtest.
\r\n
\r\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Hj\u00e4lpmedel\n <\/h5>\n\n
\n Prova ut ett l\u00e4mpligt hj\u00e4lpmedel som underl\u00e4ttar din vardag\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n F\u00e5 Hj\u00e4lpmedel hos oss!
\r\n
\r\nHos oss kan du f\u00e5 hj\u00e4lp med hj\u00e4lpmedel i din vardag. Vi unders\u00f6ker dina sv\u00e5righeter och g\u00f6r en bed\u00f6mning om ett hj\u00e4lpmedel skulle underl\u00e4tta i din vardag som tex g\u00e5nghj\u00e4lpmedel, f\u00f6rh\u00f6jningsdynor mm. Vi har ett buffertlager med hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att snabbt kunna prova ut och f\u00f6rskriva ett l\u00e4mpligt hj\u00e4lpmedel som du sedan f\u00e5r anv\u00e4nda som ett l\u00e5n.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Funktionsbed\u00f6mning\n <\/h5>\n\n
\n En funktionsbed\u00f6mning \u00e4r en utredning som g\u00f6rs av fysioterapeuter och arbetsterapeuter p\u00e5 remiss fr\u00e5n din v\u00e5rdcentral. \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n
\n Hur g\u00e5r en funktionsbed\u00f6mning till?
\r\n
\r\nV\u00e5r arbetsterapeut eller fysioterapeut g\u00f6r en funktionsbed\u00f6mning p\u00e5 remiss fr\u00e5n din v\u00e5rdcentral. Vad du klarar bra och vad du har sv\u00e5righeter att genomf\u00f6ra framg\u00e5r av funktionsbed\u00f6mningen. Den \u00e4r ett standardiserat s\u00e4tt att analysera din f\u00f6rm\u00e5ga och planera r\u00e4tt \u00e5tg\u00e4rder s\u00e5som r\u00e4tt sjukskrivningsniv\u00e5. Funktionsbed\u00f6mningen kan till exempel handla om att du fyller i ett sj\u00e4lvskattningsformul\u00e4r med fokus p\u00e5 din aktivitetsf\u00f6rm\u00e5ga, fysisk och social milj\u00f6 samt prioriteringar. Andra bed\u00f6mningar kan handla om att analysera muskelstyrka, kondition och balans f\u00f6r att kunna s\u00e4tta in \u00e5tg\u00e4rder av l\u00e4mplig och r\u00e4tt doserad tr\u00e4ning.
\r\n
\r\nVi g\u00f6r en funktionsbed\u00f6mningen p\u00e5 remiss fr\u00e5n prim\u00e4rv\u00e5rdsl\u00e4kare t.ex. inf\u00f6r ett avst\u00e4mningssamtal med F\u00f6rs\u00e4kringskassan f\u00f6r dig i arbetsf\u00f6r \u00e5lder.
\r\n
\r\nDet kanske visar sig att du har nedsatt fysisk och eller psykisk prestationsf\u00f6rm\u00e5ga, vilket \u00e4r en betydelsefull faktor i sjukskrivningsprocessen. Hos oss kan du f\u00e5 sakkunnig hj\u00e4lp f\u00f6r att utveckla den fysiska och psykiska orken p\u00e5 ett metodiskt s\u00e4tt t.ex genom deltagande i en patientutbildning. Att f\u00e5 en struktur p\u00e5 sin vardag \u00e4r ocks\u00e5 av betydelse f\u00f6r att kunna \u00e5terg\u00e5 till arbetet. Vi rekommenderar patientutbildningen Vardagsbalans som leds av en arbetsterapeut.
\r\n
\r\nV\u00e4lj \u201dNybes\u00f6k arbetsterapi\u201d n\u00e4r du bokar Funktionsbed\u00f6mning.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n Visa mer\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n \n \n \n
\n \n
\n
<\/div>\n \n
\n
\n
\n
\n Allergier\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Celiaki\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Diabetes\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n H\u00f6ga blodfetter\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n H\u00f6gt blodtryck\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n IBS och andra magtarmsbesv\u00e4r\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Viktnedg\u00e5ng\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Viktuppg\u00e5ng\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n Visa mer\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n \n \n \n
\n \n
\n
<\/div>\n \n
\n
\n
\n
\n Arbetsf\u00f6rm\u00e5gebed\u00f6mning\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Arbetsterapeut\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Bed\u00f6mning av aktivitetsf\u00f6rm\u00e5gan\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Bostadsanpassning\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Dietist\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Fysioterapeut\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Hj\u00e4lpmedel\n <\/h5>\n\n
\n Hj\u00e4lp vid besv\u00e4r med vardagliga moment i hemmet som att plocka upp saker fr\u00e5n golvet eller resa sig upp fr\u00e5n s\u00e4ngen\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n Har du besv\u00e4r med vardagliga moment i hemmet som att plocka upp saker fr\u00e5n golvet eller att du \u00e4ven har besv\u00e4r med att resa dig upp fr\u00e5n s\u00e4ngen?
\r\n
\r\nD\u00e5 kan v\u00e5r personal komma \u00f6ver p\u00e5 ett hembes\u00f6k f\u00f6r att utv\u00e4rdera om eventuella hj\u00e4lpmedel kan assistera dig i dessa situationer.
\r\n
\r\nDu kan \u00e4ven f\u00e5 hj\u00e4lpmedel i samband med bes\u00f6k p\u00e5 kliniken.
\r\n
\r\nBoka ”Nybes\u00f6k Arbetsterapi” eller ring oss.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n Intyg\n <\/h5>\n\n
\n \n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n Visa mer\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n \n \n \n
\n \n
\n \n
\n
\n
\n
\n Kiropraktor\n <\/h5>\n\n
\n Letar du efter effektiv behandling f\u00f6r sm\u00e4rta och stelhet i muskler, leder eller nervsystem?\n <\/div>\n\n
\n \n <\/i>\n <\/span>\n \n <\/i>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n En kiropraktor \u00e4r expert p\u00e5 att behandla tillst\u00e5nd som ryggskott, nacksp\u00e4rr, ischias, huvudv\u00e4rk och muskelv\u00e4rk. Genom en grundlig unders\u00f6kning och individanpassad behandling hj\u00e4lper kiropraktorn till att \u00e5terst\u00e4lla kroppens funktion och r\u00f6rlighet. Vanliga metoder \u00e4r manipulation, mjukdelsbehandling, stretching och triggerpunktsbehandling. Kiropraktorn ger \u00e4ven r\u00e5d kring h\u00e5llning, ergonomi och \u00f6vningar f\u00f6r att f\u00f6rebygga framtida besv\u00e4r och f\u00f6rb\u00e4ttra din livskvalitet \u2013 s\u00e5 att du kan leva ett aktivt och sm\u00e4rtfritt liv.\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n\n \n \n <\/section>\n\n\n\n
\n \n
\n \n \n
\n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n
\n
\n

Om Nacka Forum Rehab<\/h2>\n \n
\n

V\u00e4lkommen till v\u00e5r klinik med 17 utrustade behandlingsrum d\u00e4r du kan f\u00e5 hj\u00e4lp av fysioterapeut, arbetsterapeut, dietist eller kiropraktor g\u00e4llande dina besv\u00e4r.\u00a0<\/span><\/p>\n

I v\u00e5rt 160 kvm stora gym finns m\u00f6jligheten att utf\u00f6ra en bra rehabilitering oavsett om du nyligen opererat dig eller f\u00f6rbereder dig f\u00f6r att \u00e5terg\u00e5 till elitidrott. Vi har allt fr\u00e5n maskiner till fria vikter och naturligtvis goda f\u00f6ruts\u00e4ttningar att n\u00e5 resultat.<\/span><\/p>\n

Vi bedriver \u00e4ven gruppverksamhet i en gruppsal p\u00e5 70 kvm. D\u00e4r utf\u00f6rs bland annat grupptr\u00e4ning, patientskolor och utbildning.<\/span><\/p>\n

Joint Academy Nacka Forum Rehab arbetar p\u00e5 uppdrag av Region Stockholm, V\u00e5rdval Prim\u00e4rv\u00e5rdsrehabilitering. Patientavgiften \u00e4r 275 kr och ing\u00e5r i h\u00f6gkostnadsskyddet, ingen remiss kr\u00e4vs. L\u00e4s mer om region Stockolms patientavgifter<\/a>.<\/p>\n\n <\/div>\n \n \n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n \n \n <\/section>\n\n\n\n

\n \n
\n \n \n
\n \n