Ungef\u00e4r 80 procent av befolkningen drabbas n\u00e5gon g\u00e5ng i livet av l\u00e4ndryggssm\u00e4rta – en av de vanligaste orsakerna till att s\u00f6ka v\u00e5rd idag. Dessutom anger tio procent av de som blir l\u00e5ngtidssjukskrivna ryggbesv\u00e4r som orsaken. En av alla svenskar som lever med l\u00e4ndryggssm\u00e4rta \u00e4r Elisabeth, 76.<\/p>\n\n\n\n
– Jag har haft ont sedan flera \u00e5r tillbaka, bland annat n\u00e4r jag st\u00e5r upp under en l\u00e4ngre tid och n\u00e4r jag ska resa mig efter att ha suttit ner. Jag lever ett aktivt liv och vill inte att sm\u00e4rtan ska hindra mig fr\u00e5n att kunna leva som jag vill, s\u00e4ger Elisabeth.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r Elisabeth har ryggsm\u00e4rtan p\u00e5verkat mycket i vardagen, vid promenader s\u00e5v\u00e4l som vid middagsbjudningar n\u00e4r hon beh\u00f6vt st\u00e5 l\u00e4nge i k\u00f6ket. Elisabeth s\u00f6kte efter en l\u00f6sning och kom till slut i kontakt med Joint Academy, som nyligen har lanserat en digital behandling f\u00f6r l\u00e4ndryggssm\u00e4rta.<\/p>\n\n\n\n
\u201dDigital behandling fungerar j\u00e4ttebra f\u00f6r mig\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Genom Joint Academy kunde Elisabeth kopplas samman med en personlig fysioterapeut och f\u00e5 ett individuellt tr\u00e4ningsprogram. Via Joint Academys app f\u00e5r Elisabeth tv\u00e5 dagliga \u00f6vningar tillsammans med instruktionsfilmer. \u00d6vningarnas syfte \u00e4r att minska sm\u00e4rta och \u00f6ka r\u00f6rlighet, och tar bara 5-10 minuter. Hon har regelbundna uppf\u00f6ljningssamtal med sin fysioterapeut och kan \u00e4ven st\u00e4lla fr\u00e5gor i appens chatt. Genom att g\u00f6ra sina \u00f6vningar har Elisabeth halverat sin sm\u00e4rta i l\u00e4ndryggen.<\/p>\n\n\n\n – F\u00f6rr hade jag en st\u00e4ndig sm\u00e4rta, men idag k\u00e4nns det mycket b\u00e4ttre. Just att det tar s\u00e5 lite tid i anspr\u00e5k och ger s\u00e5 goda resultat \u00e4r en stor f\u00f6rdel, menar Elisabeth.<\/p>\n\n\n\n Elisabeth \u00e4r pension\u00e4r men arbetar fortfarande emellan\u00e5t och g\u00f6r \u00f6vningarna i sitt hem n\u00e4r det finns tid \u00f6ver. Hon tycker att det \u00e4r sk\u00f6nt att kunna f\u00e5 behandlingen digitalt. Nu \u00e4r hennes m\u00e5l att kunna g\u00e5 l\u00e4ngre och l\u00e4ngre str\u00e4ckor utan att f\u00e5 ont i l\u00e4ndryggen.<\/p>\n\n\n\n – Digital behandling fungerar j\u00e4ttebra f\u00f6r mig. Det \u00e4r sk\u00f6nt att inte k\u00e4nna sig bunden av att ha en tid att passa. Jag f\u00e5r ocks\u00e5 dagliga p\u00e5minnelser via appen om att g\u00f6ra \u00f6vningarna, vilket g\u00f6r att jag f\u00e5r in en tydlig rutin och inte gl\u00f6mmer bort att g\u00f6ra dem, f\u00f6rklarar Elisabeth. \u201dIdag kan jag g\u00e5 en mil utan att ha ont\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Enligt H\u00e5kan Nero, med dr, legitimerad fysioterapeut och forskningsansvarig p\u00e5 Joint Academy, \u00e4r det viktigt med r\u00f6relse f\u00f6r att h\u00e5lla sin l\u00e4ndryggssm\u00e4rta i schack. Som daglig behandling kan enkla, fysiska \u00f6vningar leda till en avsev\u00e4rd f\u00f6rb\u00e4ttring.<\/p>\n\n\n\n Idag h\u00e4mmas Elisabeth inte lika mycket av sm\u00e4rtan och m\u00e4rker att ryggen gradvis k\u00e4nns b\u00e4ttre och b\u00e4ttre. Hon har dessutom lyckats n\u00e5 sitt fr\u00e4msta m\u00e5l:<\/p>\n\n\n\n – Jag \u00e4lskar att promenera och det kunde jag inte g\u00f6ra p\u00e5 samma s\u00e4tt tidigare p\u00e5 grund av sm\u00e4rtan. Idag kan jag g\u00e5 en mil l\u00e4tt och ledigt utan att ha ont, vilket k\u00e4nns fantastiskt, avslutar Elisabeth.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ungef\u00e4r 80 procent av befolkningen drabbas n\u00e5gon g\u00e5ng i livet av l\u00e4ndryggssm\u00e4rta – en av de vanligaste orsakerna till att s\u00f6ka v\u00e5rd idag. Dessutom anger tio procent av de som blir l\u00e5ngtidssjukskrivna ryggbesv\u00e4r som orsaken. En av alla svenskar som lever med l\u00e4ndryggssm\u00e4rta \u00e4r Elisabeth, 76. – Jag har haft ont sedan flera \u00e5r tillbaka, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1114],"tags":[],"class_list":["post-3024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\n
<\/p>\n\n\n\n