Det g\u00f6rs ofta reklam f\u00f6r kosttillskott i samband med artros och andra \u00e5kommor. N\u00e4r det g\u00e4ller tillskott \u00e4r det m\u00e5nga som undrar om de egentligen hj\u00e4lper. Detta \u00e4r en komplex fr\u00e5ga, och h\u00e4r kommer vi ge b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur det g\u00e5r till n\u00e4r forskningen f\u00f6rs\u00f6ker avg\u00f6ra om ett preparat har positiv effekt f\u00f6r en sjukdom.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Kr\u00e4mpor i muskler, leder och skelett \u00e4r \u00e5kommor som har b\u00e4ttre och s\u00e4mre perioder, ofta utan synbar anledning. Det \u00e4r komplicerat att vetenskapligt visa att tillskott har effekt mot s\u00e5dana besv\u00e4r, och det \u00e4r m\u00e5nga faktorer som m\u00e5ste tas i beaktning. F\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r processen \u00e4r det bra att k\u00e4nna till lite bakgrund.<\/p>\n\n\n\n
Inom biologin och forskningen finns viktiga begrepp som \u00e5terg\u00e5ng till medelv\u00e4rdet, normalf\u00f6rdelning, dos-respons, orsak och verkan samt placeboeffekt. Detta \u00e4r alla faktorer som unders\u00f6ks n\u00e4r man vetenskapligt testar naturl\u00e4kemedel, liksom andra behandlingar. H\u00e4r kommer vi f\u00f6rklara kort vad dessa begrepp inneb\u00e4r. <\/p>\n\n\n\n
Ofta tar man preparat eller anv\u00e4nder hj\u00e4lpmedel n\u00e4r man har som mest besv\u00e4r. Sannolikheten f\u00f6r att bli b\u00e4ttre d\u00e5, \u00e4r mycket st\u00f6rre \u00e4n att bli s\u00e4mre. Om man blir b\u00e4ttre i samband med en behandling s\u00e5 kopplar man g\u00e4rna ihop f\u00f6rb\u00e4ttringen med behandlingen. I sj\u00e4lva verket kan det vara s\u00e5 att man skulle ha blivit b\u00e4ttre \u00e4ven utan behandlingen. S\u00e5dan f\u00f6rb\u00e4ttringen brukar kallas \u201c\u00e5terg\u00e5ng till medelv\u00e4rdet\u201d. De som har mer besv\u00e4r har st\u00f6rre sannolikhet att bli b\u00e4ttre, medan risken att bli s\u00e4mre n\u00e4r man redan \u00e4r d\u00e5lig \u00e4r betydligt mindre.<\/p>\n\n\n\n
Normalf\u00f6rdelning anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva hur data \u00e4r spridda runt omkring ett medelv\u00e4rde. De flesta observationer samlas n\u00e4ra medelv\u00e4rdet och f\u00e4rre observationer l\u00e4ngre bort.
L\u00e5t oss beskriva begreppet \u201cnormalf\u00f6rdelning\u201d utifr\u00e5n hur l\u00e4nge vi f\u00f6rv\u00e4ntas leva. I medeltal \u00e4r den f\u00f6rv\u00e4ntade livsl\u00e4ngden 81 \u00e5r f\u00f6r m\u00e4n och 85 \u00e5r f\u00f6r kvinnor. Men det finns personer som lever b\u00e5de kortare och l\u00e4ngre. P\u00e5 grund av olika faktorer, som gener och livsstil, varierar livsl\u00e4ngden runt medeltalet. I vetenskapen finns det ingen helt s\u00e4ker sanning, det finns bara ett medelv\u00e4rde som \u00e4r det mest sannolika. <\/p>\n\n\n\n
Dos-respons betyder att om effekten av en behandling testats, blir n\u00e4sta fr\u00e5ga vilken dos som \u00e4r optimal. Under- eller \u00f6verdosering ger kanske inget resultat, eller kan till och med vara skadligt. Fr\u00e5gor som ofta diskuteras som exempel p\u00e5 normalf\u00f6rdelning och dos-respons \u00e4r exempelvis:<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c4r det farligt att \u00e4ta r\u00f6tt k\u00f6tt?\u201d <\/p>\n\n\n\n
”\u00c4r en liten m\u00e4ngd alkohol eller r\u00f6kning ocks\u00e5 farligt?\u201d <\/p>\n\n\n\n
\u201cN\u00e4r blir tr\u00e4ning \u00f6vertr\u00e4ning?\u201d <\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 dessa fr\u00e5gor finns inget enkelt svar. Arv, milj\u00f6 och en m\u00e4ngd olika saker spelar en roll. <\/p>\n\n\n\n
En annan viktig aspekt att f\u00f6rst\u00e5 n\u00e4r det kommer till l\u00e4kemedelseffekter \u00e4r placebo, ett fenomen som kan vara av st\u00f6rsta betydelse f\u00f6r utfallet. Placebo har en verkligt sm\u00e4rtlindrande effekt som inte \u00e4r en f\u00f6ljd av sj\u00e4lva preparatet du tog, utan av bara vetskapen om att du f\u00e5tt n\u00e5gon typ av behandling. Placeboeffekten bidrar till den totala effekten av en behandling diskuteras ofta i samband med sm\u00e4rtlindring eller b\u00e4ttre m\u00e5ende. <\/p>\n\n\n\n
Studier har visat att ett piller har h\u00f6gre placeboeffekt \u00e4n ingen behandling alls, att ett f\u00e4rgat piller har h\u00f6gre effekt \u00e4n ett vitt, att en spruta ger mer effekt \u00e4n ett piller, och att en operation har h\u00f6gst placeboeffekt av alla behandlingar. Om man m\u00e5r b\u00e4ttre av tillskott s\u00e5 kan det exempelvis bero p\u00e5 placeboeffekten.<\/p>\n\n\n\n
Samband mellan orsak och verkan \u00e4r ett klassiskt exempel p\u00e5 n\u00e4r slutsatser ofta dras p\u00e5 felaktiga grunder. Exempel: i en klassisk studie unders\u00f6ktes f\u00f6rh\u00e5llandet mellan antal f\u00f6dda barn och tillv\u00e4xten av storkar. Om sambandet man fann vore sant, s\u00e5 skulle man kunna tro att det \u00e4r storken som kommer med barnen! F\u00f6r att studera orsak och verkan och f\u00e5 en korrekt slutsats beh\u00f6ver studien ha kontrollgrupp. Exempelvis: Hur m\u00e5nga barn f\u00f6ds i omr\u00e5den d\u00e4r storkstammen inte \u00f6kat? L\u00e4s mer om kontrollgrupper i n\u00e4sta stycke. <\/p>\n\n\n\n
Det \u00e4r viktigt att studier som utf\u00f6rs p\u00e5 medicinska behandlingar h\u00e5ller h\u00f6g kvalitet, s\u00e5 att man kan dra en korrekt slutsats om orsak till ett bra utfall efter behandling.<\/p>\n\n\n\n
Den typ av studie som har h\u00f6gst bevisv\u00e4rde \u00e4r kontrollerade studier d\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6r resultatet fr\u00e5n tv\u00e5 patientgrupper, d\u00e4r varken patient eller behandlare vet vem som f\u00e5r vad under studien. I den s\u00e5 kallade behandlingsgruppen f\u00e5r patienter den faktiska behandlingen som ska testas, medan kontrollgruppen f\u00e5r en behandling som inte ska ha n\u00e5gon specifik effekt mot tillst\u00e5ndet. Patienter f\u00f6rdelas slumpvis till de tv\u00e5 grupperna. <\/p>\n\n\n\n
S\u00e5dana studier kallas RCT, randomiserad kontrollerad studie. N\u00e4r studien \u00e4r klar j\u00e4mf\u00f6rs resultatet f\u00f6r gruppen som f\u00e5tt aktiv behandling med kontrollgruppen f\u00f6r att avg\u00f6ra hur stor effekt den testade aktiva behandlingen faktiskt hade. Med en kontrollgrupp, som ofta ocks\u00e5 blir f\u00f6rb\u00e4ttrad, har man m\u00f6jlighet att avg\u00f6ra om resultatet av behandlingen beror p\u00e5 placeboeffekt, normal f\u00f6rb\u00e4ttring av besv\u00e4ren och samtidigt orsakerna till f\u00f6rb\u00e4ttringen.<\/p>\n\n\n\n
Om man har en \u00e5komma letar man ofta efter en behandling med ett preparat med god effekt, g\u00e4rna med inneh\u00e5ll av kroppsegna \u00e4mnen som oftast saknar biverkningar. Men generellt \u00e4r m\u00e5nga av tillskotten inte tillr\u00e4ckligt utv\u00e4rderade inom forskningen, och effekten ibland sv\u00e5rv\u00e4rderad. Om du upplever att kosttillskott hj\u00e4lper dig s\u00e5 \u00e4r det helt okej att forts\u00e4tta ta dem. Men det kan vara bra att veta att forskningen fortfarande kan vara os\u00e4ker kring dess effekt, och hur komplicerat det kan vara att s\u00e4ga s\u00e4kert om det fungerar b\u00e4ttre \u00e4n ett placebopreparat.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Om du vill prova kosttillskott f\u00f6r din artros s\u00e5 har Joint Academy noggrant valt ut ett par som kan bidra till en god ledh\u00e4lsa. Du hittar dessa i v\u00e5r butik och kan alltid prata med din fysioterapeut om du \u00e4r os\u00e4ker. Nya studier, som Joint Academy kommer att bidra med f\u00f6r de tillskott vi har valt att erbjuda, kommer \u00f6ka v\u00e5r kunskap s\u00e5 att vi i framtiden b\u00e4ttre vet effekt och behov av dessa. Du kan alltid prata med din fysioterapeut eller behandlande l\u00e4kare n\u00e4r du k\u00e4nner dig os\u00e4ker.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det g\u00f6rs ofta reklam f\u00f6r kosttillskott i samband med artros och andra \u00e5kommor. N\u00e4r det g\u00e4ller tillskott \u00e4r det m\u00e5nga som undrar om de egentligen hj\u00e4lper. Detta \u00e4r en komplex fr\u00e5ga, och h\u00e4r kommer vi ge b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur det g\u00e5r till n\u00e4r forskningen f\u00f6rs\u00f6ker avg\u00f6ra om ett preparat har positiv effekt f\u00f6r en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1113,1110],"tags":[],"class_list":["post-5279","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fakta","category-livsstil"],"yoast_head":"\n