Den h\u00e4r veckan \u00e4r det den nationella fallpreventionsveckan, en \u00e5rlig kampanj med syfte att f\u00f6rebygga fallolyckor. Fallolyckor \u00e4r vanligare \u00e4n man tror. Vem som helst, oavsett \u00e5lder och kondition, kan r\u00e5ka ut f\u00f6r en fallolycka. <\/p>\n\n\n\n
Oftast \u00e4r det personer \u00f6ver 65 \u00e5r som faller s\u00e5 illa att de skadar sig allvarligt och bryter ben. Varje \u00e5r faller cirka 100 000 personer i Sverige \u00f6ver 65 \u00e5r s\u00e5 illa att de beh\u00f6ver bes\u00f6ka sjukv\u00e5rden. Cirka 2 000 \u00e4ldre personer avlider varje \u00e5r till f\u00f6ljd av fallolycka.<\/p>\n\n\n\n
Visste du att du kan minska risken f\u00f6r att ramla med 23 % genom enkla \u00e5tg\u00e4rder i vardagen? Forskning visar att balans- och styrketr\u00e4ning kan hj\u00e4lpa dig att undvika fall och minska risken f\u00f6r allvarliga skador om du skulle r\u00e5ka ramla. Genom att bygga upp dina muskler och f\u00f6rb\u00e4ttra balansen blir du stabilare och stadigare i vardagen.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r att minska risken f\u00f6r fall \u00e4r det viktigt att vara medveten om de risker som kan finnas b\u00e5de i hemmet och utomhus. Att identifiera och \u00e5tg\u00e4rda potentiella fallrisker kan g\u00f6ra stor skillnad. N\u00e5gra exempel p\u00e5 vanliga faror i hemmet \u00e4r hala badrumsgolv, mattkanter som utg\u00f6r snubbelrisk och d\u00e5lig belysning i trappor som kan leda till att man missar ett trappsteg.<\/p>\n\n\n\n
Under vinter \u00f6kar halkrisken och d\u00e4rigenom fallrisken p\u00e5 grund av isigt och halt v\u00e4glag. Ett enkelt och effektivt s\u00e4tt att minska risken f\u00f6r att falla vintertid \u00e4r att anv\u00e4nda broddar utomhus. Broddar ger extra grepp och minskar p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt risken f\u00f6r att du ska halka.<\/p>\n\n\n\n
Ett bra start f\u00f6r att minska din risk f\u00f6r fall \u00e4r att b\u00f6rja Joint Academys digitala fallpreventionsprogram som informerar om riskfaktorer f\u00f6r fall som du kan g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t. Exempelvis hur du kan minska risken f\u00f6r fall i ditt hem och hur syn och h\u00f6rsel p\u00e5verkar risken f\u00f6r fall. Dessutom kombineras de dagliga lektionerna med tr\u00e4nings\u00f6vningar. Hela programmet genomf\u00f6rs tillsammans med en personlig fysioterapeut som \u00f6vervakar och som du kan st\u00e4lla fr\u00e5gor till.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den h\u00e4r veckan \u00e4r det den nationella fallpreventionsveckan, en \u00e5rlig kampanj med syfte att f\u00f6rebygga fallolyckor. Fallolyckor \u00e4r vanligare \u00e4n man tror. Vem som helst, oavsett \u00e5lder och kondition, kan r\u00e5ka ut f\u00f6r en fallolycka. Oftast \u00e4r det personer \u00f6ver 65 \u00e5r som faller s\u00e5 illa att de skadar sig allvarligt och bryter ben. Varje […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1114],"tags":[],"class_list":["post-6308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\n