Allt du behöver för att behandla artros ländrygg ledsmärta

Mindre smärta och mer rörlighet på bara 5 minuter om dagen

Få ett sms med länk för att ladda ner appen

100 000+ patienter behandlade
Övningar och repetitioner
Apoteket logo
Aleris logo
Apotek Hjärtat logo
Euro Accident logo
Folksam logo

Kom igång idag

Illustration telefon

1. Ladda ner Joint Academy appen till din mobil och logga in säkert med BankID.

Illustration PT

2. Få kontakt med en personlig fysioterapeut som skräddarsyr din behandling.

Illustration Kalender

3. Påbörja din behandling med enkla övningar som tar 5 minuter om dagen.

Så fungerar det

Individuellt träningsprogram

Individuellt träningsprogram

Varje dag får du 2 enkla övningar med videoinstruktioner. Övningarna stärker musklerna runt leden vilket minskar smärtan.

En personlig fysioterapeut

En personlig fysioterapeut

Få stöd av en fysioterapeut som skräddarsyr din behandling och finns tillgänglig när du än behöver via videosamtal och chatt.

Målsättning och uppföljning

Målsättning och uppföljning

Sätt mål för din behandling och följ upp dina framsteg veckovis i appen. Få dagliga påminnelser i mobilen som håller dig motiverad.

Joint Academy grupper

Tillsammans är vi starka

Gå med i grupper tillsammans andra patienter och jobba mot gemensamma mål i appen. Dela tips och erfarenheter för att uppnå bättre resultat i behandlingen.

Mer om grupper

Personligt stöd av fysioterapeut

Angelica Ling

Legitimerad fysioterapeut

5
Legitimerad fysioterapeut Angelica Ling

Cathrine Karlsson

Legitimerad fysioterapeut

5
Legitimerad fysioterapeut Cathrine Karlsson

Sven Thomsson

Legitimerad fysioterapeut

5
Legitimerad fysioterapeut Sven Thomsson

Elisabet Boulanger

Legitimerad fysioterapeut

5
Legitimerad fysioterapeut Elisabet Boulanger

Vi är redo att hjälpa dig

  • Certifierade experter på artros

  • Tillgängliga alla dagar i veckan

  • Svarar på dina frågor via chat

  • Motiverar dig till att nå dina mål

Kom igång idag

Resultat för livet

Se Anne-Maries historia

Se Martins historia

Se Lottas historia

Se Roberts historia

Vanliga frågor

  • Joint Academy erbjuder digital behandling för artros och ländryggssmärta. Vi har behandlingar som specialiserar sig på artros i knä, höft och hand samt smärta i ländryggen och axlar. Behandlingen erbjuds via app och finns tillgänglig var och när du vill.

  • När du laddar ner appen får du svara på några frågor. Utifrån dina svar kommer du i kontakt med en av våra legitimerade fysioterapeuter, eller hänvisas till en annan vårdgivare. Tillsammans med fysioteraputen går ni igenom dina symtom och sjukdomshistoria för att säkerställa att vår behandling passar för dina besvär.

  • När du påbörjar din behandling kopplas du samman med en fysioterapeut som hjälper dig att komma igång med ditt individuella träningsprogram. Ni har därefter regelbundna uppföljningar och din fysioterapeut stödjer dig under hela behandlingen. Tillsammans sätter ni upp mål för hur du ska minska din smärta och kan följa dina framsteg varje vecka. Din fysioterapeut finns tillgänglig för frågor alla dagar i veckan via appen. Alla fysioterapeuter som arbetar hos oss är legitimerade av Socialstyrelsen.

  • I ditt träningsprogram kommer du att få två enkla övningar att göra dagligen. Till en början kommer övningarna att vara av enklare natur för att du ska vänja dig vid rörelserna och hitta rätt teknik. Träningen kommer successivt att öka i svårighetsgrad allt eftersom du blir starkare, har mindre ont och känner dig tryggare. Detta styrs av din fysioterapeut och din återkoppling i era regelbundna uppföljningar.

  • Övningarna tar ca 5-10 minuter att göra, och du får tillhörande videoinstruktioner som visar hur du ska utföra övningen. Efter att du har genomfört en övning rapporterar du till din fysioterapeut om hur det gick. Vid behov kommer din fysioterapeut att anpassa övningen utefter din smärta och din fysiska förmåga.

  • Som en del av din behandling kommer du få ta del av interaktiva lektioner i appen. Du får lära dig mer om din diagnos, om smärta och får tips på hur du kan hantera vardagen på bästa sätt. Utbildningsmaterialet består av enkla, korta texter och illustrationer där du efteråt får svara på några frågor för att säkerställa att du tagit till dig informationen.

  • Vi samarbetar med Frösjö Vårdcentral som har avtal med Region Sörmland och följer deras taxa. Det innebär att patientavgiften är 0 kronor för digitala besök hos fysioterapeut. Detta är oberoende om man har frikort eller inte, och oberoende av var man bor i landet. Joint Academy följer reglerna för det fria vårdvalet och utomlänsdebiteringen enligt SKR:s riktlinjer. Vad som klassas som ett digitalt vårdbesök är strikt reglerat och innefattar kvalificerad sjukvård av legitimerad sjukvårdspersonal. Din hemmahörande Region, alternativt Vårdcentral, debiteras därför för dina besök. När du har genomgått din behandling hos oss, så kan du och din fysiotersapeut komma överens om att du är redo att upprätthålla din träning på egen hand. Detta kan ske genom Egenvårdsprogrammet. Inom Egenvårdsprogrammet får du behålla tillgång till appens behandlingsmaterial och verktyg, och kan därmed fortsätta din rutin mot en avgift.

Minska din smärta på 5 minuter om dagen