Butik Ladda ner

Leder & Hälsa

I våra artiklar får du ta del av praktiska tips, råd och intressant fakta kring allt som rör våra leder. Innehållet baseras på aktuell forskning och evidens.

5 feb 2024

Fysioterapeuten tipsar: 3 bra övningar vid artros

Artros är en av våra snabbast växande folksjukdomar och drabbar var fjärde svensk över 45 år. Vanliga symtom vid artros är smärta... Läs mer
13 nov 2023

Guide: Knäskydd för artros och knäsmärta

Knäartros kan lätt påverka vardagen och hindra fritidsaktiviteter. Brosket i leden har bl... Läs mer
På Joint Academy kan vi ett och annat om träningsmotivation. Här får du våra tips för att bli motiverad att träna dagligen, och att hålla igång din rutin över tid.
14 sep 2023

Träna för smärtlindring: så får du en hållbar rutin

Regelbunden träning är särskilt viktigt om du tränar för att behandla ledvärk, exempelvis... Läs mer
Hantera muskelsmärta och träningsvärk efter träning: tips från fysioterapeuter
25 jul 2023

Hantera muskelvärk efter träning: tips från fysioterapeuter
Ortopeden svarar på vanliga frågor om att opereras för artros
18 jul 2023

Ortopeden svarar på vanliga frågor om artrosoperation
Sommarsäsongen kan vara både skön och utmanande om man lider av artros. Här har vi samlat praktiska tips för att resa och semestra med artros och vad du kan tänka på.
10 jul 2023

Praktiska tips för att resa med artros
Primära skillnader i symtom vid knäartros och degenerativ meniskskada.
26 jun 2023

Knäartros eller meniskskada? Så vet du!
Amelia Adamo tipsar om hållbara vardagsrutiner vid artros
6 jun 2023

Amelia Adamo tipsar om hållbara rutiner vid artros
Joint Academys årsrapport 2022: 40% mindre smärta för patienter med artros och ledsmärta
1 jun 2023

Joint Academys årsrapport 2022: 40% mindre smärta för patienter med artros och ledsmärta