Måste man göra en röntgen för att få diagnosen artros? Är det bara gamla människor som drabbas? Det finns en hel del missuppfattningar att slå hål på när det kommer till världens vanligaste ledsjukdom. Här kommer 7 sanningar om artros som kan vara bra att känna till.
Artros kan ha stor påverkan på vardagen. Artrossymtom som ledvärk och stelhet kan göra att man inte kan njuta av sina favoritaktiviteter som tidigare. Allt fler förväntas också att få artros, vilket bland annat beror på att vi rör oss allt mindre. Då kan det vara bra att ha rätt kunskap om vad artros innebär och vilken hjälp man kan få för att må bättre.
1. Artros är inte en naturlig del av att bli äldre
Att artros är en sjukdom som enbart drabbar äldre är en myt. Risken att drabbas av artros ökar visserligen med åldern, men även unga människor kan utveckla ledsjukdomen. Anledningen till att risken för artros ökar med åldern beror endast på att lederna utsatts för belastning under en längre period. Ju längre en led har belastats, desto högre är risken att artros utvecklas. Andra faktorer, såsom inaktivitet, ärftlighet och tidigare ledskador spelar också stor roll.
2. Röntgen behövs inte för att ställa diagnos
Många tror att man måste röntgas för att kunna påvisa artros, men även det är en myt. Faktum är att röntgen kan vara missvisande. Artros är en långsam sjukdom som uppträder gradvis, och i det tidiga förloppet syns oftast inga förändringar på röntgenbilder. Diagnosen artros ställs av en fysioterapeut eller allmänläkare utifrån din symtombeskrivning och sjukdomshistoria. Detta innebär att du kan påbörja behandling direkt.
3. Det går att minska symtomen
Ytterligare en missuppfattning är att det inte går att göra något åt artros, vilket inte stämmer. Möjligheterna att lindra symtomen är mycket goda. Den mest effektiva behandlingen är handledd träning tillsammans med en fysioterapeut. Då får du övningar som är speciellt anpassade för att minska symtomen vid artros.
Det är kliniskt bevisat att träning som artrosbehandling ger bäst resultat, och många kan återgå till ett normalt liv på det här sättet. En del blir till och med nästan helt smärtfria.
4. Rörelse är långsiktigt bättre än vila
Vid artros känner man ofta smärta och stelhet i den drabbade leden. Det är då lätt hänt att man undviker att röra på sig. Inaktivitet kan snarare leda till att symtomen förvärras, och det är viktigt att försöka fortsätta röra på sig i den mån man kan. Träning stärker musklerna kring den smärtande leden, vilket gör att musklerna sedan kan avlasta leden. Detta gör att smärtan avtar samtidigt som rörlighet och funktion ökar.
5. Smärta vid träning är okej
Ibland kan man inledningsvis få mer ont i sin artrosdrabbade led när man börjar träna. Det kan då kännas tryggt att veta att smärtan som kommer vid träning inte är farlig, och du ska inte vara rädd för att träna även om det gör ont. Så länge smärtan återgår till sitt originaltillstånd inom 24 timmar, är den helt naturlig. Med det sagt bör man självklart ha respekt för sin smärta och inte träna för hårt. Det kan därför vara bra att ta hjälp av en fysioterapeut för att komma igång med träning på ett bra och säkert sätt.
6. Träning som behandling behöver inte vara svettigt
Många förknippar ordet träning med ett svettigt pass på gymmet. Så jobbigt behöver det dock inte vara för den som vill minska sina besvär. Ett par enkla övningar som tar några minuter om dagen räcker för att lindra artrossymtom. Man behöver inte speciell utrustning för att stärka den drabbade leden. Det är därför enkelt att behandla artros hemifrån eller på arbetsplatsen om man föredrar det över ett gym.
Läs mer: “Fascinerad över hur enkla övningar kan göra så stor skillnad”
7. De flesta med artros behöver aldrig opereras
Många tror att diagnosen artros innebär att man måste operera leden. Det stämmer dock inte och endast 10-20% av de som har artros behöver genomgå en operation. Artrosbehandling med handledd träning ger tillräcklig lindring för majoriteten. Även om en operation skulle bli aktuell, förlorar du ingenting på att träna. Det är snarare tvärtom. Resultatet efter en operation kan bli desto bättre om du är i god form innan operationen.
Det går att må bättre med artros
Många som drabbas av artros tror att man måste lära sig leva med symtomen. Faktum är att artros går både att förebygga och behandla i stor utsträckning, så att du kan få livskvaliteten tillbaka. Det viktigaste är att få rätt hjälp och behandling i tid och inte vänta med att söka vård när man upplever symtom.
