Behandla artros i hand och fingrar direkt i mobilen

Med Joint Academy får du kontakt med en personlig fysioterapeut och ett skräddarsytt träningsprogram för att minska handsmärta.

Få ett sms med länk för att ladda ner appen

Över 100 000 nöjda patienter

Så kommer du igång

Illustration telefon
1.

Ladda ner Joint Academy appen till din mobil och logga in säkert med BankID.

Illustration PT
2.

Få kontakt med en personlig fysioterapeut som skräddarsyr din behandling.

Illustration Kalender
3.

Varje dag får du 2 enkla övningar som hjälper dig att minska smärta i händer.

Vill du ha mer information? Se våra vanliga frågor. 

“ Innan kunde smärtan och stelheten hålla mig vaken om nätterna, men nu kan jag ibland glömma bort att jag har artros vissa dagar. ”

Lisette, Joint Academy patient

Allt du behöver för att minska handsmärta

Individuellt träningsprogram

Individuellt träningsprogram

Varje dag får du 2 enkla övningar med videoinstruktioner. Övningarna stärker musklerna runt lederna vilket minskar smärtan.

En personlig fysioterapeut

En personlig fysioterapeut

Få stöd av en fysioterapeut som skräddarsyr din behandling och finns tillgänglig när du än behöver via videosamtal och chatt.

Målsättning och uppföljning

Målsättning och uppföljning

Sätt mål för din behandling och följ upp dina framsteg veckovis i appen. Få dagliga påminnelser i mobilen som håller dig motiverad.

“ Smärta i hand och fingrar kan vara tufft i vardagen men går att lindra med enkla övningar. Rätt övningar gör också att du får tillbaka finmotoriken i i fingrarna och greppstyrkan i handen. Som fysioterapeut hjälper jag dig och finns tillgänglig under hela behandlingen. ”

Amanda, fysioterapeut på Joint Academy

Exempel på övningar för händer

Vanliga frågor

  • Hos Joint Academy få du behandling för smärta, stelhet och värk i händer och fingrar orsakad av artros.

  • När du laddar ner appen får du svara på några frågor. Utifrån dina svar kommer du i kontakt med en av våra legitimerade fysioterapeuter, eller hänvisas till en annan vårdgivare. Tillsammans med fysioteraputen går ni igenom dina symtom och sjukdomshistoria för att säkerställa att vår behandling passar för dina handbesvär.

  • I ditt träningsprogram kommer du att få ett par enkla övningar att göra dagligen. Träningen kommer successivt att öka i svårighetsgrad allt eftersom du blir starkare, har mindre ont i hand och fingrar, och känner dig tryggare. Detta styrs av din fysioterapeut och din återkoppling i era regelbundna uppföljningar.

  • När du påbörjar din artrosbehandling kopplas du samman med en fysioterapeut som hjälper dig att komma igång med ditt individuella program. Tillsammans sätter ni upp mål för hur du ska må bättre. Ni har därefter regelbundna uppföljningar och din fysioterapeut stödjer dig under hela behandlingen. Din fysioterapeut finns tillgänglig för frågor alla dagar i veckan via appen. Alla fysioterapeuter som arbetar hos oss är legitimerade av Socialstyrelsen.

  • Nej, det behövs ingen tidigare röntgen för att börja behandling för handartros hos Joint Academy. Dock krävs att du haft ett fysiskt besök hos en vårdgivare för dina besvär vid något tillfälle.

  • Idag rekommenderas träning som grundbehandling i första hand, tillsammans med utbildning för att du ska få bättre insikt i din artros, vad den innebär och hur du kan hantera den. Joint Academys digitala behandlingsprogram är evidensbaserat och finns för att alla ska kunna erbjudas grundbehandling och utbildning för sin artros.

  • Det finns ingen väntetid för att börja behandling för handartros hos oss. Det tar bara några minuter att komma igång med registrering i appen.

  • Nej. Du kan närsomhelst avsluta din behandling.

  • Nej, patientavgiften är 0 kronor.

Behandla handsmärta på bara 5 minuter om dagen

KOM IGÅNG IDAG