Smärta, stelhet, ömhet – detta är vanliga symtom förknippade med höftbesvär. Men hur kan man avgöra när smärtan orsakas av en slemsäcksinflammation, och vilka symtom är specifika för höftartros? Här får du hjälp att bedöma din höftsmärta och få rätt behandling.
Slemsäcksinflammation och artros är två av de vanligaste smärttillstånden i höften. En slemsäcksinflammation i höften (bursit) delar många symtom med höftartros. Detta kan göra det svårt att veta vad som orsakar obehaget. Det finns dock flera saker som skiljer de olika tillstånden åt sett till symtom och hur smärtan känns.
Vad innebär en slemsäcksinflammation?
Slemsäckar, eller bursor, är små, geléliknande och vätskefyllda kuddar som finns i många delar av kroppen, bland annat runt leder och senor. Deras uppgift är att agera stötdämpare vid belastning och underlätta rörelser för skelett och muskler.
Om slemsäckarna utsätts för långvarig belastning, tryck eller slag kan de irriteras och inflammeras. Detta kan till exempel ske om man snedbelastar en kroppsdel eller tränar för hårt och ensidigt. Slemsäcksinflammation är vanligast i höft, knä, axel och armbåge.
De slemsäckar i höften som är mest benägna att inflammeras är bursan vid övre lårbenet (utsidan av höften) och bursan på insidan av höften, vid ljumsken. När bursan vid övre lårbenet inflammeras kallas tillståndet för trokanterit.
Symtom på slemsäcksinflammation i höften:
- Smärta på utsidan av höften som är skarp och intensiv i sitt första skede
- Värk i höftområdet som förvärras på natten
- Smärta i framsida lår eller ljumske
- Obehag, ömhet eller smärta när du ligger eller trycker på höftbenet
- Smärta när man reser sig efter stillasittande
- Smärta som blir värre av vissa aktiviteter som att gå i trappor, klättra eller sitta på huk
Vad innebär artros i höften?
Höftartros utvecklas ofta hos personer över 40 års ålder, men egentligen kan vem som helst drabbas av artros i en av kroppens många leder. Vid höftartros påverkas hela höftleden (brosk, menisker, ligament, ben och muskler) av sjukdomen, vilket skapar smärta och stelhet. När ledbrosket bryts ner snabbare än kroppen hinner reparera det så tunnas ledbrosket ut och blir en sämre stötdämpare i leden.
Artros i höften kan orsakas av flera faktorer där bland annat ärftlighet, en tidigare ledskada, övervikt och mycket stillasittande kan bidra till utvecklingen. Kvinnor drabbas oftare än män av artros.
Symtom på artros i höften:
- Smärta som utvecklas långsamt
- Stelhet som minskar rörelseomfånget, vilket gör det svårt att gå eller böja sig
- Smärta och stelhet som är värre på morgonen
- Värk i höften på natten
- Smärta i höften eller ländryggen som strålar ner i rumpan, ljumsken, låret och knät
- Låsningar eller upphakningar i höften
- Smärta som blir värre efter kraftig aktivitet
- Svullnad kring höftleden
Skillnad i hur smärtan känns
Det enklaste sättet att förstå skillnaden mellan bursit i höften och höftartros, är att förstå var smärtan kommer ifrån. När du har artros i höften kommer smärtan inifrån höftleden och strålar ofta ut mot ländryggen och ner mot knät. Vid bursit kommer smärtan från en inflammerad slemsäck på utsidan eller framsidan av lårbenets övre del. Det gör då vanligtvis väldigt ont på utsidan av höften eller i ljumsken, speciellt vid tryck.
Behandling av bursit i höften
En slemsäcksinflammation i höften är inte farligt, även om det kan kännas obehagligt och kan göra väldigt ont. Vanligtvis läker den inflammerade bursan av sig själv, men ibland behövs antiinflammatoriska läkemedel eller kortisonsprutor för att få ner svullnaden och lindra smärtan. Om en bakteriell infektion föreligger (så kallad bakteriell bursit) kan man behöva punktera och tömma bursan på vätska.
Det kan vara bra att undvika tryck, hård träning och överbelastning under läkningen. Fysioterapi som behandling rekommenderas under tiden för att undvika att tillståndet kommer tillbaka.
Behandling av artros i höften
Höftartros är ett livslångt tillstånd, men tursamt nog finns det väl bevisad behandling som gör att du inte behöver hindras av sjukdomens symtom i vardagen. Den behandling som har bäst effekt för långsiktig smärtlindring är handledd träning tillsammans med en fysioterapeut, kombinerat med att lära sig om sin sjukdom. Detta är grundbehandlingen som erbjuds alla med artros, oavsett sjukdomsstadium.
”Som fysioterapeut hjälper jag dig att anpassa artrosbehandlingen efter dina behov. Med ett par enkla övningar kan du minska smärta och öka rörlighet i höften” – Amanda, fysioterapeut hos Joint Academy.
Enkla övningar lindrar höftartros långsiktigt
Inom artrosbehandling får du specifika övningar som är särskilt framtagna för att lindra artros i höftleden. Övningarna fokuserar på att stärka musklerna runt leden och öka rörligheten, och då minskar även smärtan.
Enkla övningar som tar cirka 5 minuter om dagen räcker för att hålla sin artros i schack över tid. Många blir till och med helt smärtfria av att regelbundet träna. Det är bra att påbörja behandling i god tid för att undvika felbelastning på fler leder.
Få personlig hjälp med att lindra din höftartros
Med Joint Academy får du behandling för höftartros direkt via mobilen. Du får ett individuellt träningsprogram med väl bevisade övningar för dina besvär, och får personlig hjälp av en legitimerad fysioterapeut under hela din behandling. Du har alltid din behandling och kontakten med din fysioterapeut direkt i mobilen. Det finns ingen väntetid för att komma igång.
Källor
OrthoInfo. (2022). Hip Bursitis. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-bursitis/
Versus Arthritis. (n.d.). What is osteoarthritis of the hip? https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/osteoarthritis-oa-of-the-hip/
Cuthbertson, J. (2021, October 15). Osteoarthritis of the Hip. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/hip-osteoarthritis
NHS. (2020). Bursitis. https://www.nhs.uk/conditions/bursitis/
