Ont i foten – möjliga orsaker och behandling

Det är vanligt att få besvär med fötterna. Detta kan vara ett resultat av såväl överdriven träning som en alltför stillasittande livsstil. Att lida av Det är vanligt att få besvär med fötterna. Detta kan vara ett resultat av såväl överdriven träning som en alltför stillasittande livsstil. Att lida av smärta i foten kan ha många bakomliggande orsaker, men i de allra flesta fall är det helt ofarligt. Det kan röra sig om allt från hälsporre eller hallux valgus till liktorn. För att få rätt behandling är det därför viktigt att kontakta vården om man får ont i foten. En läkare kan ställa en diagnos och rekommendera lämplig behandling. 

Smärta i foten utan anledning

Det finns många orsaker som kan göra att man upplever smärta i foten utan anledning. Ett första steg man kan göra själv är dock att se över Det finns många orsaker som kan göra att man upplever smärta i foten. Ett första steg man kan göra själv är dock att se över sitt val av skor. Skor med tunn och platt sula utan dämpning kan ge smärta i  fötter som knän och höfter. Detta är extra viktigt för den som är överviktig, då detta lägger mer belastning på fötterna att bära upp. Man bör se över så att skorna ger ett gott stöd, har en bra stötdämpande sula och ger plats åt hela foten. Skoinlägg exempelvis hålfotsinlägg  kan hjälpa till  att upprätthålla hålfoten och minska smärtan i foten om vissa typ av problem. Den som tränar mycket bör också se över sin träningsskor för att minska risken för överbelastningsskador som t.ex. hälsporre Har man besvär som inte går över bör man kontakta vården.

Ont i foten när man går 

Har man ont i främre delen av foten kan det röra sig om Mortons sjukdom som är en nervinklämning av nerverna i framfoten. Vanliga tecken på detta är att man får en brännande och skärande smärta i foten som kommer och går. Ofta blir det värre när man går och står länge. Foten kan också domna bort tillfälligt. Detta orsakas av att en nerv har legat i kläm mellan två av skelettbenen i framfoten under en längre period. Tillståndet är relativt vanligt och kan uppstå i alla åldrar. De flesta blir av med besvären genom att använda skor som ger stöd åt framfoten eller införskaffa inlägg i form av en främre pelott som avlastar det främre fotvalvet.

en illustration av hur mortons sjukdom kan orsaka smärta i foten

Har man ont i foten när man går kan det också röra sig om artros i foten. Detta ger ofta symtom i form av smärta vid promenad eller löpning, ofta i kombination med stelhet. Fotens leder kan också svullna upp. Ofta kan man minska besvären med hjälp av övningar från en fysioterapeut (sjukgymnast) som kan hjälpa till att stärka upp musklerna i foten och öka funktionen. Man kan också bli hjälpt av att se över sina skor och eventuellt använda sig av inlägg i skorna för att minska smärtan i foten.

Plötslig smärta i foten

Drabbas man av plötslig smärta i foten kan det röra sig om en stressfraktur. Detta är en en liten spricka som uppstår i något av de små benen i foten. De är vanligast hos de som tränar hårt och uppstår plötsligt efter en längre tids överbelastning. Stressfrakturer kallades tidigare för marschfraktur då de ofta uppstod hos militärer som marscherade långa sträckor. Idag är det vanligare hos långdistanslöpare och hos otränade individer som ökar sin träningsintensitet kraftigt och plötsligt. Frakturen läker ofta av sig självt, men läkningen kan ta lång tid, ofta flera månader.Är smärtan lokaliserad till stortån kan det röra sig om gikt. Detta är ett tillstånd då stortån svullnad upp och blir ilsket röd. Ofta gör det rejält ont vid beröring, även lätt sådan. Gikt läker oftast ut av sig självt på några veckor, men man kan behöva ta smärtstillande läkemedel medan man väntar på att det ska gå över. Vid återkommande besvär kan man behöva behandlas med läkemedel.

Läs istället om smärta i händerna.

Ladda ner Joint Academy

Få hjälp med ledsmärta direkt i mobilen

  • 5 minuter om dagen
  • Inga väntetider
  • Patientavgift 0 kr
Kom igång idag

99% patientnöjdhet

“Övningar som tar två minuter lät som ett skämt men efter ett par veckor kände jag en förändring.“

Lotta

“Jag tar inga värktabletter, behöver inte operera mig och kan fortsätta spela tennis.”

Robert

“Smärta har jag aldrig. Den tycker jag försvann efter ett par veckor med Joint Academy.”

Anne

Innehåll

Joint Academy App Joint Academy App

Behandla artros och ryggsmärta direkt i mobilen

Få ett sms med länk för att ladda ner appen

  • 5 minuter om dagen

  • 0kr i patientavgift

  • Inga väntetider

Behandla artros och ryggsmärta direkt i mobilen
Border

Behandla ledsmärta direkt i mobilen

Med Joint Academy får du ett personligt träningsprogram för att minska ledsmärta.

Ladda ner appen